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香菇烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 17:01:42 浏览次数:581  作者:许亚军 本站原创

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

冬瓜500克相克食物香菇6个相克食物
大红椒半个香葱少许相克食物
大蒜四瓣相克食物少许相克食物
适量适量
十三香少许 老抽少许

香菇烧冬瓜的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将冬瓜洗干净去瓤去皮,切成两厘米左右的小方块

  • 3.每个香菇按十字切法,切成四块。切好的香菇备用

  • 4.姜和大蒜切末,葱切小段,红椒切成两厘米大小的片。

  • 5.锅里烧开水,将切好的香菇放进锅里煮一分钟,然后捞出来备用。

  • 6.开大火将锅烧热,锅里倒油,油热后放入切好的冬瓜,以及姜末和蒜末翻炒。

  • 7.冬瓜炒着容易出水,等冬瓜的水炒出来差不多时,放入香菇继续翻炒。

  • 8.锅里放入老抽,十三香,盐翻炒匀

  • 9.往锅里添水,水盖过冬瓜就可以了,盖上锅盖将冬瓜煮熟。

  • 10.冬瓜煮熟,快要收汁时,放入红椒继续翻炒一会儿就可以出锅啦!

  • 11.装盘后撒上小葱花就可以啦!

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