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胡萝卜鸡蛋炒米粉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 16:07:51 浏览次数:6483  作者:陆毅 本站原创

健康功效

米粉:富含碳水化合物、活血化瘀
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

米粉适量胡萝卜1根相克食物
鸡蛋2个相克食物香葱2根相克食物
芹菜1根相克食物香菇适量相克食物
适量花生油适量
酱油适量 鸡精适量

胡萝卜鸡蛋炒米粉的做法

  • 1.提前把米粉放入水中浸泡10分钟,鸡蛋打入碗中备用。

  • 2.胡萝卜洗净切丝,香葱洗净葱头葱花分开切好。

  • 3.热锅下油,把鸡蛋液倒入锅中翻炒均匀,炒好后装入碗中备用。

  • 4.锅中放油,放入葱头和香菇翻炒均匀。

  • 5.然后放入胡萝卜和芹菜翻炒均匀。

  • 6.在放入浸泡好的米粉翻炒片刻。

  • 7.然后放入炒好的鸡蛋翻炒,加入适量的盐、鸡精和酱油调味,最后放入葱花翻炒。

  • 8.美味的胡萝卜鸡蛋炒米粉就可以吃了。

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