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四季豆炒腊肠的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-17 02:24:08 浏览次数:1153  作者:王姬 本站原创

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

白糖相克食物 鸡粉
四季豆300克相克食物腊肠3根相克食物
蒜头少许相克食物生姜少许相克食物

四季豆炒腊肠的做法

  • 1.食材洗净准备

  • 2.腊肠滚刀切块;蒜头生姜切片。

  • 3.将腊肠冷水下锅大火蒸5分钟(蒸锅的水有3碗就够)

  • 4.四季豆去头尾切成段

  • 5.腊肠蒸好出锅备用

  • 6.热锅下油下蒜瓣儿生姜四季豆煸炒;调少许盐白糖翻炒至半熟

  • 7.加少许清水,倒入蒸好的腊肠加盖焖2分钟左右,调入少许鸡粉煸一煸至四季豆熟即可出锅。

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